טיפול פסיכולוגי למבוגרים 

אנשים פונים לטיפול פסיכולוגי מסיבות שונות. משברי חיים, קשיים ביחסים בין אישיים, קשיים בזהות, חוויה של בדידות, תחושת ריקנות וחוסר סיפוק, חרדה, דכאון ועוד. המשותף לרובם הוא חוויה של מצוקה וכאב נפשי. המחשבה לפנות לטיפול, עולה, פעמים רבות, מתוך הצורך להקל על הכאב והרצון להרגיש טוב יותר.  קרא עוד…

טיפול פסיכולוגי בילדים

ילדים לא תמיד מבטאים קשיים באופן ישיר. אי לכך, חשוב לגלות רגישות לסימנים שיכולים להעיד על מצוקה. מתי כדאי לפנות לפסיכולג או פסיכולוגית ילדים? באילו סוגי קשיים הטיפול הפסיכולוגי יכול לסייע? האם קשיים רגשיים יכולים לחלוף מעצמם? כיצד מתבצע טיפול פסיכולוגי בילדים?  קרא עוד…

טיפול במתבגרים

גיל ההתבגרות זוהי תקופה מורכבת. המתבגרים עסוקים בשלל נושאים כגון: עצמאות, מיניות, דימוי עצמי, לחץ חברתי. בתקופה זו ניכר עיסוק מוגבר בעצמי, קיימת נטייה להתנהגות אימפולסיבית ולקיחת סיכונים, מאפיינים של חשיבה דיכוטומית וקיצונית (שחור או לבן) ועוד. לעיתים, בתקופה זו, מתעוררים קונפליקטים משפחתיים סביב התנהגויות של המתבגרים שאינן מקובלות על ההורים. כיום, מחקרים מראים שלא כל מתבגר חייב לעבור "מרד" ו"משבר" ושיש מתבגרים שצולחים את גיל ההתבגרות ללא קשיים משמעותיים. עם זאת, לעיתים מדובר בתקופה רוויית סערות שעלולה להביא עמה מצוקה רגשית למתבגר ולמשפחתו. מהן תופעות נורמאליות בגיל ההתבגרות ואיך לדעת מתי לפנות לטיפול? קרא עוד…

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)

טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול פסיכולוגי שמטפל בבעיות ובקשיים רגשיים על-ידי שינוי בדפוסי חשיבה, התנהגות ורגשות.  גישות מסורתיות יותר (כגון הגישה הפסיכואנליטית של פרויד) מבוססות על ההנחה שבכדי לסייע למטופל להתמודד עם הבעיות העכשוויות שלו, יש להבין את השורשים הלא מודעים שלהם בילדות המוקדמת, בעיקר בהקשר של הורה-ילד. בניגוד לכך, הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי מתמקד בהווה, הינו ממוקד סימפטומים ויחסית קצר מועד. במקרים רבים ניתן לראות הטבה בסימפטומים לאחר 3-4 חודשים. קרא עוד…

הדרכת הורים

להורים השפעה גדולה על ילדיהם ואני מאמינה שהיחסים של כל ילד עם הוריו הינם בעלי פוטנציאל בסיסי להנאה, התפתחות וצמיחה. עם זאת, בנסיבות מסוימות, הקשר בין ההורים לילד יכול להפוך למתסכל ולהוות מקור לכאב ופגיעה עבור שני הצדדים. הדרכת הורים מאפשרת התבוננות על היחסים הורים-ילד. נפתח מרחב להעלאת שאלות כגון: איזה הורה חלמתי להיות ואיזה הורה אני בפועל? כיצד ההורות שחוויתי בתור ילד משפיעה על ההורות שלי? הדרכת הורים יכולה לסייע במגוון רחב של בעיות וככל שגילו של הילד צעיר יותר כך הטיפול באמצעות הדרכת הורים יעיל יותר.  קרא עוד…

טיפול פסיכולוגי בחרדת בחינות

כולנו מרגישים מעט לחץ לפני שאנו ניגשים למבחן. עם זאת, יש תלמידים או סטודנטים שעוצמת החרדה מהמבחן כה גבוה עד כדי כך שהדבר פוגע משמעותית בתפקוד. מהם הסימפטומים של חרדת בחינות? מה יכול לסייע בהתמודדות עמה? וכיצד עובד טיפול פסיכולוגי בחרדת בחינות? קרא עוד…

"אני מאמין" וגישה טיפלית

אני מאמינה כי טיפול פסיכולוגי יכול לסייע בהתמודדות עם קשיים רגשיים ויכול להוות פתח לשינוי, התפתחות וצמיחה. הוא יכול לעזור לשנות את ההרגשה הפנימית שלנו, את האופן בו אנו חווים את העולם, אנשים אחרים ואת עצמנו. הוא מאפשר מרחב להתבוננות עצמית, ומתוך כך, מסייע לזהות את הדפוסים האוטומטיים שאנו פועלים על-פי הם, ובהמשך, אף לשנות אותם.  קרא עוד…

 

טיפול פסיכולוגי

 

 

 

 

 

@ כל הזכויות שמורות לגל סגל  פסיכולוגית בתל אביב   נייד: 054-5501582    דוא"ל: segalgal123@gmail.com

Terms of Use: The photo above is licensed under a CC BY-ND 2.0. It is attributed to letgrowtherapy